Jogo do X

Jogo do X é um jogo que funciona assim:

• Cada Participante deverá manda sua foto e a ficha que está lá em baixo e preenxer, depois é só esperar

•  Depois disso a foto Aparecerá No Album (Lá em Baixo) com outra pessoa Contendo o X (Vs) no meio, Aí vocês participantes e leitores podem votar 3 veses apenas! Depois o Vencedor Vai no Album de vencedores do Blog! e a divulgação das redes sociais (Facebook,Twitter e etc..) Bom é só isso!

Ficha Para inscrição:
Nome:
Idade:
Apelido para foto (Ex: Flor,Lia e etc...) :
Foto:
Cores favoritas (No Máx. 2):

Obs:Esse Quadro é exclusivo, ele foi criado nesse blogger, se ele tiver em outros sites ou Blogger ou que seja é Cópia, Apenas está no My World! Não confie! se ver esse quadro em outro lugar mande para nós nas mensagens e entraremos em contato!

                 Album

Esperando participantes!

Xx Novidade De 22 de Janeiro de 2014! Xx

A Nossa novidade é que vamos mudar o nome Da I'ts Girl para My World! Esperos que os leitores gostem da novidade!

Como criar uma Página Oficial no Facebook – atualizado para o novo perfil

Criando sua Página Oficial do Facebook

Com a popularização e o crescimento expressivo do Facebook no Brasil, não é possível você ficar fora dele e deixar de  divulgar o seu site, empresa ou negócio nesta rede social.
No Facebook é possível criar uma página oficial da sua empresa, blog, site ou a marca de um produto de forma bem simples, que diferentemente do seu perfil pessoal, possui um número ilimitado para fãs e muitos aplicativos que irão ajudar a potencializar e a integrar sua página ainda mais…
Seu site, blog, empresa, negócio, ou sua marca  terá uma Página Oficial única no Facebook, que ajudará na divulgação. Veja como abaixo…
Obs.: Atualizado para o novo perfil do Facebook (implantado em março/2011) e sistema de Timeline da página.

Criando sua página de fãs

Acesse a URL: http://www.facebook.com/pages/create.php
Escolha o tipo de negócio para a sua nova Página Oficial do Facebook. Para páginas de sites ou blogs, clique em [Marca ou produto] - vamos utilizar esta categoria em nosso exemplo.

Escolha a [Categoria], que no nosso exemplo definimos como “Site”.
Digite o nome da sua nova página. Selecione a caixa [Concordo com os Termos de páginas do Facebook]. É muito importante que você leia e concorde com o termo de responsabilidade…
Depois de preenchido, clique no botão [Começar].

Caso você já tenha uma conta no Facebook, clique no link [Eu já tenho uma conta no Facebook], depois digite o e-mail e a senha para fazer o login.
Se você ainda não tiver uma conta no Facebook, preencha o formulário com seu e-mail, senha, data nascimento e código de verificação. Selecione que aceita os termos de uso e a Política de privacidade… Depois de tudo preenchido clique no botão [Entrar].

Faça o login,

Pronto, a Página Oficial do seu site, ou da sua empresa foi criada…

Montando sua página

Vamos apresentar apenas os passos mais importantes para que sua página obtenha os melhores resultados. O Facebook tem muitas alternativas, que aos poucos você irá descobrindo…
1º Passo – Adicionar uma imagem (foto do perfil)

Clique no link [Enviar do seu computador] e faça o upload do logo ou imagem que desejar.

ou importe da web digitando o URL de uma imagem

A imagem utilizada deve possuir largura e altura iguais para não ficar desajustada no widget do Facebook para blogs. Recomendamos imagem com 150px de altura e 150px de largura.
Clique no botão [Salvar foto].

2º Passo – Informações da Página – “Sobre”
Digite uma descrição resumida da sua página. Coloque o link do site para aparecer na descrição e selecione se o nome da página é um produto ou marca real? (sim ou não).

Depois de preenchido, clique em [Salvar informações].

3º Passo – Endereço Web exclusivo do Facebook
Digite o endereço exclusivo da sua página. Clique no botão [Definir endereço].

O endereço da nossa página ficou: http://www.facebook.com/blogolista

4º Passo – Habilitar anúncios

Clique no botão [Pular]. Despois se você desejar, poderá habilitar seus anúncios para promover a sua página (serviço pago).

5º Passo – Conhecendo a sua nova página
Clique no botão [Curtir] para iniciar…

Convide seus amigos, clique no botão [Próxima].

Escreva algo na sua linha de tempo (timeline). Clique no botão [Publicar na sua linha do tempo].

Clique em [Publicar]. Observe que a linha do tempo (timeline) da Página de Fãs (página oficial) é igual à sua Página de Perfil Pessoal, e deve ser utilizada da mesma forma.

6º Passo – Adicionar capa (foto exclusiva)
Clique no botão [Adicionar uma capa] – foto exclusiva para ser exibida na parte superior da sua linha de tempo (timeline).
Selecione [Enviar foto…]. (A foto deverá ser maior que 399 px de altura)

Posicione (arraste) a foto da maneira desejada e clique no botão [Salvar alterações].

Abaixo veja como ficou a nossa página do exemplo..

7º Passo – Integração com o seu site ou blog (Fan Box)
Acesse a URL: https://developers.facebook.com/docs/reference/plugins/like-box/
No campo [Facebook Page URL] coloque a URL da sua página oficial criada. No nosso exemplo usaremos o link: http://ww.facebook.com/blogolista
Defina as dimensões em [Width] e [Height], a cor Dark ou Light em [Color Scheme]. Selecione [Show Faces] para mostrar os amigos que curtiram o seu site ou negócio. Selecione [Show stream] para mostrar as notícias do seu mural e [Show header] para mostrar o cabeçalho.
Você poderá fazer simulações até encontrar o melhor formato da sua caixa de curtir do Facebook. Depois de definido, clique no botão [Get Code].
Selecione a guia [IFRAME] para obter o código HTML.
Copie o código  e cole onde desejar, como site, blog, e-mail,  ou qualquer outra página da Web que aceite script HTML.
Veja abaixo como ficou o nosso Fan Box da página Blogolista…
Se desejar, clique no botão [Curtir] para a nossa página.
8º Passo – Informações da sua página
Volte para a sua página e clique no link [Sobre].

Clique em [Editar] em Informações básicas, Informações de contato ou Sobre

Preencha todos os campos desejados e clique no botão [Salvar alterações]. Não esqueça de preencher esta página de informações, que é importantíssima para orientar seus visitantes do que se trata a sua página oficial.


Bem, estes são os 8 passos mais importantes para a criação de uma Página Oficial do Facebook. Nos próximos posts mostraremos algumas dicas para aumentar ainda mais a integração com o seu blog ou site.

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Para ver a Página Oficial do Visual Dicas, acesse:
https://www.facebook.com/visualdicas

Para ver a Página Oficial do Visual Dicas Cursos no Facebook, acesse:
https://www.facebook.com/cursosvisualdicas

Para ver a Página Oficial do Visual Músicas, acesse:
https://www.facebook.com/visualmusicas

Minha Primeira edição deste ano! Larissa

O que é Asma?

O que é Asma?

Sinônimos: Asma brônquica, bronquite asmática

A asma é uma doença que causa inchaço e estreitamento das vias aéreas dos pulmões, causando dificuldade respiratória, falta de ar, aperto no peito e tosse.

Bronquíolos são subdivisões dos brônquios que realizam trocas gasosas no organismo

Causas

A asma é causada por inflamação nas vias respiratórias. Quando ocorre um ataque de asma, os músculos ao redor das vias respiratórias ficam apertados e a parte interna das passagens de ar incha. Isso reduz a quantidade de ar que pode passar.

Em pessoas sensíveis, os sintomas da asma podem ser desencadeados pela inalação de substâncias que causam alergia (chamadas alérgenos ou desencadeadores). 

Os desencadeadores comuns da asma incluem:

• Animais (pelo ou caspa de animais domésticos)
• Poeira
• Mudanças climáticas (com mais frequência em clima frio)
• Produtos químicos no ar ou nos alimentos
• Exercícios intensos
• Mofo
• Pólen
• Infecções respiratórias como o resfriado comum
• Emoções fortes (estresse)
• Fumo

Aspirina e outros anti-inflamatórios não esteroides (AINE) provocam asma em alguns pacientes.

Várias pessoas com asma têm um histórico pessoal ou familiar de alergias, como febre do feno (rinite alérgica) ou eczema. Outros não têm nenhum histórico de alergias. 

Exames

O teste de alergia pode ser útil para identificar alérgenos em pessoas com asma persistente. Alérgenos comuns incluem:

• Alérgenos de barata
• Ácaros
• Mofos
• Pelo de animais domésticos
• Polens

Os irritantes respiratórios comuns incluem:

• Fumaças da queima de madeira ou gás
• Poluição
• Fumo

O médico usará um estetoscópio para auscultar os pulmões. Sons relacionados à asma podem ser auscultados. No entanto, os sons do pulmão geralmente são normais entre episódios de asma.

Os testes para diagnosticar a asma podem incluir:

• Gás no sangue arterial
• Teste de sangue para medir quantidade de eosinófilo (um tipo de glóbulo branco) e IgE (um tipo de proteína do sistema imunológico chamado imunoglobulina)
• Raio X torácico
• Testes de funcionamento dos pulmões
• Medições de pico de fluxo  O medidor de pico de fluxo avalia a capacidade pulmonar do paciente

  Sintomas de Asma

  A maioria das pessoas com asma tem ataques separados por períodos sem sintomas. Algumas pessoas têm deficiência respiratória por longo período com episódios de maior deficiência respiratória. Respiração ofegante, ou uma tosse, pode ser o sintoma principal.

  Os ataques de asma podem durar de minutos a dias e podem se tornar perigosos se o fluxo de ar estiver muito restrito.

  Os sintomas da asma incluem:

  • Tosse com ou sem produção de escarro (muco)
  • Repuxar a pele entre as costelas durante a respiração (retrações intercostais)
  • Deficiência respiratória que piora com exercício ou atividade
  • Vem em episódios com períodos intercalados sem sintomas
  • Pode ser pior à noite ou no início da manhã
  • Pode desaparecer por si mesma
  • Melhora quando se usa medicamentos que abrem as vias respiratórias (broncodilatadores)
  • Piora quando se inspira ar frio
  • Piora com exercício
  • Piora com azia (refluxo)
  • Em geral começa repentinamente

  Situações de emergência das crises de asma:

  • Lábios e rosto de cor azulada
  • Nível diminuído de agilidade, como sonolência grave ou confusão, durante um ataque de asma
  • Extrema dificuldade de respirar
  • Pulsação rápida
  • Ansiedade grave devido à deficiência respiratória
  • Sudorese

  Outros sintomas da asma que podem ocorrer:

  • Padrão de respiração anormal a expiração leva mais de duas vezes do que a inspiração
  • A respiração para temporariamente
  • Dor no peito
  • Aperto no tórax

  Buscando ajuda médica

  Marque uma consulta com seu médico se você apresentar os sintomas da asma.

  Ligue para o seu médico ou vá para o pronto-socorro se:

  • Um ataque de asma exigir mais medicamento do que o recomendado
  • Os sintomas piorarem ou não melhorarem com tratamento
  • Tiver dificuldade para respirar enquanto fala
  • Sua medição de pico de fluxo for 50% a 80% do seu recorde pessoal

  Vá para um atendimento de emergência se ocorrerem os seguintes sintomas da asma:

  • Sonolência ou confusão
  • Dificuldade grave para respirar em repouso
  • Medição de pico de fluxo menor do que 50% do seu recorde pessoal
  • Dor forte no peito
  • Lábios e rosto de cor azulada
  • Extrema dificuldade para respirar
  • Pulsação rápida
  • Ansiedade grave devido à deficiência respiratória
   

  Tratamento de Asma

  O objetivo do tratamento da asma é evitar as substâncias que desencadeiam seus sintomas e controlar a inflamação das vias respiratórias. Você e seu médico devem trabalhar juntos como uma equipe para desenvolver e colocar em prática um plano para eliminar os desencadeadores de asma e monitorar os sintomas.
  Há dois tipos básicos de medicamento para tratamento de asma: 
  
  
  • Medicamentos de controle para prevenir ataques de asma
  • Medicamentos de alívio imediato para usar durante os ataques
  Os medicamentos de controle para a asma controlam seus sintomas se você não tiver asma branda. Você deve tomá-los todos os dias para que elas funcionem, mesmo quando você se sentir bem.
  Os medicamentos mais comuns para o controle da asma são:
• Corticosteroides inalados previnem sintomas ajudando a evitar que suas vias respiratórias inchem.
• Os inaladores com beta-agonistas de ação prolongada também ajudam a prevenir sintomas de asma. Não tome medicamentos de inaladores com beta-agonistas de ação prolongada sozinhos. Essas drogas quase sempre são usadas em conjunto com uma droga esteroide inalada. Pode ser mais fácil usar um inalador que contenha ambas os medicamentos.

Outras drogas de controle que podem ser usadas são:

• Inibidores de leucotrienos
• Omalizumab
• Cromoglicato ou Necrodomil
• Aminofilina ou teofilina (raras vezes usada atualmente)

Os medicamentos de alívio imediato funcionam rápido para controlar os sintomas da asma:

• Você as ingere quando está tossindo, com respiração ofegante, tendo dificuldades para respirar ou tendo um ataque de asma. Elas também são chamadas drogas de "resgate".
• Além disso, podem ser usadas imediatamente antes do exercício para ajudar a prevenir sintomas da asma que são causados pelo esforço do exercício.
• Informe o seu médico se você estiver usando medicamentos de alívio imediato duas vezes por semana ou mais para controlar os sintomas de asma. Sua asma pode não estar sob controle e seu médico pode precisar alterar sua dose diária desses medicamentos de controle.

Os medicamentos de alívio imediato para a asma incluem:

• Broncodilatadores de curta duração (inaladores)
• Seu médico pode prescrever esteroides orais (corticosteroides) quando você tiver um ataque de asma que não esteja passando. Esses são medicamentos que você toma via oral como comprimidos, cápsulas ou líquido. Planeje antecipadamente. Certifique-se de não ficar sem esses medicamentos.

Um ataque de asma grave requer um check-up por um médico. Você também pode precisar de uma estada no hospital, oxigênio, ajuda na respiração e medicamentos por via intravenosa.

Cuidados caseiros contra a asma

• Os cuidados caseiros importantes referentes à asma são
• Conhecer os sintomas da asma para poder reconhecê-los
• Saber tirar a leitura de pico de fluxo e o que ela significa
• Ter o telefone do seu médico ou pediatra com você.
• Saber quais desencadeadores agravam sua asma e quando isso acontece.
• Crianças com asma precisam de bastante apoio na escola. Elas podem precisar de ajuda dos funcionários da escola para manter a asma sob controle e poder realizar as tarefas escolares.

Os planos de ação para a asma são documentos escritos para uma pessoa com asma. Um plano de ação para a asma deve incluir:

• Um plano para tomar medicamentos para asma quando sua condição estiver estável
• Uma lista de desencadeadores de asma e como evitá-los
• Como reconhecer quando sua asma está piorando e quando chamar seu médico ou enfermeiro

Um medidor de pico de fluxo é um dispositivo simples para medir a rapidez com que você pode mover o ar para fora de seus pulmões.

• Ele pode ajudar você a observar se um ataque está chegando, às vezes mesmo antes de qualquer sintoma aparecer. As medições de pico de fluxo podem ajudar a mostrar quando o medicamento é necessário ou outra ação precisa ser tomada.
• Valores de pico de fluxo de 50 a 80% dos melhores resultados de uma pessoa específica são um sinal de um ataque de asma moderado, enquanto os valores abaixo de 50% são um sinal de um ataque grave.

Sucos desintoxicantes podem prevenir diversas doenças

Fazer uma alimentação inadequada acompanhada do sedentarismo bem como do estresse pode provocar inúmeros distúrbios no organismo, principalmente problemas gastrointestinais, que dificultam o processo digestivo. Reverter esse quadro nem sempre é tarefa difícil. Mas poucos conhecem as alternativas naturais para eliminar as toxinas do corpo. É nessa hora que entram em cena os sucos desintoxicantes, feitos à base de frutas ou vegetais frescos.

De acordo com a nutróloga Tamara Mazaracki, essas bebidas são excelentes fontes de nutrientes com ação antioxidante, o que promove um sistema imunológico mais ativo e competente, além de ajudar a prevenir doenças e auxiliar na recuperação mais rápida de quem tem algum problema de saúde. "Os sucos de frutas e vegetais frescos são ricos em fibras que promovem um melhor funcionamento intestinal", o que reforça o processo de eliminação de toxinas", explica.

Os sucos de frutas e vegetais frescos são ricos em fibras que promovem um melhor funcionamento intestinal

Mas a especialista alerta: quanto mais fresca é uma fruta ou hortaliça, mais rica ela será em nutrientes. "Não adianta estocar na geladeira depois de pronto para consumir mais tarde. E nada de recorrer aos sucos industrializados, cheios de conservantes e açúcar", completa.

Aos sucos desintoxicantes pode-se acrescentar ingredientes como proteínas (colágeno), fibras (aveia), condimentos e especiarias (canela, gengibre e orégano), além de energéticos (pó de guaraná e ginseng), dependendo de qual é o problema no organismo.

Apesar da importante função de purificar o sistema digestivo e eliminar do corpo produtos residuais, a nutróloga ressalta que não é preciso exagerar nas quantidades de sucos ingeridos. Um ou dois copos diários cumprem bem a função de limpar o organismo, mas isso também vai depender do efeito que se quer alcançar. Segundo Tamara, algumas vezes é interessante passar a metade do dia somente com sucos, porém isso deve ser feito sob supervisão médica.

Confira algumas dicas de sucos desintoxicantes e suas funções

Os resultados e as ações dos sucos são percebidos rapidamente, refletindo, inclusive, no bem-estar, na disposição e na melhora da pele. Para as funções diuréticas, laxativas e hidratante, por exemplo, os efeitos podem ser notados nas primeiras 24 horas. Já para combater outros distúrbios, os sucos devem se tornar um hábito, porque esses efeitos ocorrem num período de médio a longo prazo.

Suco diurético

Quanto mais fresca é uma fruta ou hortaliça, mais rica ela será em nutrientes

Melhora a função renal, ajuda a eliminar toxinas e reduz a retenção de líquidos. O aipo é rico em glutationa, uma substância que neutraliza os radicais livres e pode entrar na composição de diversos sucos. A melancia é rica em água, frutose e fibras, além de licopeno que previne o envelhecimento precoce e o câncer de próstata e mama.

Ingredientes
1 copo de suco de melancia coado (2 fatias médias)
1 talo de aipo com as folhas
Modo de preparar: bater no liquidificador e tomar imediatamente

Suco pós-ressaca

Excelente para combater os efeitos adversos do excesso de ingestão de bebidas alcoólicas. Ajuda o fígado a se recuperar e acelerar a eliminação de toxinas que causam a ressaca. O repolho é rico em glutamina, um aminoácido que protege e repara o fígado dos efeitos danosos do álcool. A curcuma possui carotenóides com ação hepatoprotetora.

Ingredientes
½ repolho verde de tamanho pequeno
1 limão previamente espremido e sem as sementes
1 talo de aipo com as folhas
1 colher de sopa de folhas frescas de coentro
½ colher de chá de curcuma
Modo de preparar: usar centrífuga ou bater no liquidificador com um pouco de água mineral sem gás e coar. Se quiser um sabor um pouco melhor, use água de coco.

Suco para pele firme

É rico em antioxidantes e bioativos que combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento da pele. Turbinam a energia e a disposição.

Saiba mais

• Suco verde rejuvenesce
• Suco de beterraba aumenta o pique
• Suco de laranja protege o coração

Ingredientes
½ limão
1 xíc. (chá) de uva rosada com casca
2 maçãs verdes com casca e sem sementes
1 xíc. (chá) de água mineral Adoçante (opcional)
Modo de preparar: bata todos os ingredientes no liquidificador.

Suco da beleza total

A cenoura e a salsa são fontes de betacaroteno, que, transformado no organismo em vitamina A, estimula o sistema imunológico e atua na recuperação e no brilho da pele. Ainda tem substâncias antiinflamatórias e antienvelhecimento.

Ingredientes
2 cenouras cruas picadas
½ maçã com a casca e sem sementes
1 xíc. (chá) de melão cantalupo picado
1 fatia de gengibre sem casca
1 punhado de salsa
1 col. (sobremesa) de linhaça (deixe de molho na água de um dia para o outro)
Adoçante (opcional)
Modo de preparar: passe os ingredientes na centrífuga ou no liquidificador. Se preferir, coe.

Suco de laranja previne crises de asma e rinite

No inverno, o clima seco tortura quem sofre com alergias respiratórias, como a asma e a rinite. Na sua próxima crise, esprema algumas laranjas e acabe rapidinho com o desconforto. Mas antes de louvar a vitamina  C, saiba que o mérito não é dela desta vez.

Numa pesquisa que acaba de ser concluída pela Escola de Medicina Johns Hopkins, nos Estados Unidos, os médicos descobriram que o consumo de folato alivia os sintomas das alergias respiratórias. E a laranja é uma ótima fonte desta vitamina, que também é encontrada nas folhas verde-escuras, na cenoura e nos cereais.

Os pesquisadores perceberam que a adição de ácido fólico em alimentos como pães e bolos reduziu a incidência das alergias. A conclusão foi obtida após o acompanhamento de 8 mil pessoas, durante dois anos: quanto mais altos os níveis de ácido fólico no sangue, identificaram os médicos, menores os níveis do agente responsável por desencadear as crises alérgicas. Os pesquisadores também notaram que as alergias de pele diminuem com o consumo regular de folato.

Feijão e arroz

A vitamina, que já é famosa por ajudar na prevenção do infarto e da artrite reumatóide, também é essencial para as grávidas, porque age na formação dos genes do bebê. "A suplementação de folato, geralmente, só é necessária na gravidez", afirma a nutricionista do MinhaVida, Roberta Stella. "Uma dieta balanceada consegue fornecer os 400mcg necessários diariamente a homens e mulheres".

Veja algumas sugestões de consumo de ácido fólico
Arroz cozido (1 xícara): 60mcg
Aspargo cozido (1/2 xícara): 131mcg
Feijão preto (1 concha): 119 mcg
Grão-de-bico (1/2 xícara) 141mcg
Pão (1 fatia): 20mcg
Suco de laranja concentrado (170 ml): 82mcg

XxDá uma Passadinha aqui! xx

 Face: Meu Facebook

Obs: Pode clicar! vai abrir uma nova pág.

Fiquei observando alguma págs e queria divulga-lás! então tamos aqui!

-> Brasilia animal- adoçao

-> Abrigo Flora E Fauna

-> Cademeudono Df

Oque é Fandom?

O que é fandom?

''Fandom é uma palavra de origem inglesa (Fan Kingdom), que se refere ao conjunto de fãs de um determinado programa da televisão, pessoa ou fenômeno em particular.''

Isso é a melhor definição, mas vou explicar no modo popular. Fandom é um grupinho de fãs que estão ali para ajudar o determinado ídolo (que pode ser banda, cantor, cantora, apresentador, e agora tem até pra pessoas que fazem vídeos e põe na internet) em votações (mesmo que a votação não seja oficial, tem fãs votando e querendo ganhar, mesmo sabendo que o tal ídolo não ganhará nada) e para fazer amizades com pessoas que gostam da mesma pessoa/s.

Eu particularmente faço parte de mais de uma fandom, pode parecer difícil porque tipo ''como você faz quando dois artistas estão concorrendo a mesma premiação?'' eu voto nos dois e o que ganhar eu estou feliz. 

Existem vários nomes pra diferenciar um fandom do outro, esses são uns:

 Britfan (fãs da Britney Spears)

Boy Directioner (fãs da One Direction)

 Madder (fãs de Madonna)

 Belieber/Boylieber (fã de Justin Bieber)

Swiftie (fãs de Taylor Swift)

Glamberts (fãs de Adam Lambert)

Emblem3rs/Emblems (fãs de Emblem3)

KatyCats (fãs de Katy Perry)

entre outros (sim, to com preguiça de postar, qualquer coisa perguntem no twitter @MauTomlinson).

Se existem uma coisa que todos os fandom's concordam é que ODEIA POSERS, e sempre ficam revoltados com essas criaturas que muda de fandom como se muda de roupa.

Enfim, espero ter tirado a duvida de algumas pessoas, e ter explicado no popular para todos, beijos bitchessss