7 coisas para se sentir poderosa!

1. Levante a cabeça A primeira impressão conta, sim: bastam 30 segundos para que a outra pessoa forme uma opinião a seu respeito, dizem os especialistas. Nessa hora, um dos pontos mais importantes a seu favor (ou contra você) é a sua postura. Costas retas, ombros abertos e queixo erguido são a imagem do sucesso. E o bom é que isso não muda só a maneira como os outros a veem, mas como você se enxerga também. A postura correta afeta os pensamentos e aumenta a confiança. Sentir-se segura de verdade é meio caminho andado para o mundo ver você como uma mulher poderosa. 

2. Garra e autoestima direto da academia Quando você decide fazer uma atividade física, pode nem saber, mas vai se sair melhor em todos os desafios do escritório. "A primeira coisa que muda é a autoestima, já que a aluna melhora suas formas e sua postura. Em seguida, começa a ficar mais perseverante, afinal um corpo firme e bonito não se conquista do dia para noite, é preciso persistir nos abdominais, nas repetições", explica Bianca Bertotti Bueno, personal trainer da academia Clube 3 e da Bueno Corpore, em São Paulo. Essa experiência que você adquire nos aparelhos leva para o escritório. Você não vai desistir de um projeto, mesmo que a situação lhe pareça pouco favorável. A garra que você usa para terminar a sua série de glúteos também será empregada para acabar com aquele relatório que parece não ter fim. 

3. Conquiste com o olhar Na hora da sedução ou em uma entrevista de trabalho, deixe de lado o olhar fixo, aquele que seca a pessoa à sua frente. Não é ele que entrega o seu verdadeiro poder. Também não vale olhar para baixo, é claro. "Conversar encarando a outra pessoa pode parecer agressivo e deixá-la intimidada, enquanto olhar por cima do ombro ou para os lados o tempo todo demonstra tédio ou desinteresse", fala Mônica Portella. Escolha o meio-termo: fazer contato visual é obrigatório, mas você deixa a coisa mais natural lançando os olhos para outra parte do rosto do interlocutor e para os lados de vez em quando. 

4. Aposte no make Acredite: para cada mulher existe um produto de beleza perfeito e um estilo de maquiagem capaz de realçar o que ela tem de melhor. A promotora de eventos Tatiana Barbieri, 34 anos, descobriu isso há pouco tempo. "Só passei a me maquiar quando comecei a trabalhar com festas", conta. "Ficava sem graça de receber os convidados de cara lavada e fui começando devagar: primeiro rímel e gloss, depois um blush, delineador... Hoje, sou apaixonada por make e não me reconheço sem." A brincadeira de ler revistas de beleza, fuçar blogs na internet sobre o assunto, experimentar cosméticos de várias marcas e testar looks na frente do espelho mexeu com a autoestima da moça. "Estou mais vaidosa, me visto melhor e saio mais à noite. Também virei referência para as minhas amigas, que não saem para a balada sem me perguntar o que eu acho da produção." 

5. Transforme o tédio em melodia E quando não se tem naturalmente essa habilidade? Eis aí o primeiro desafio que lançamos a você: adotar uma das diversas técnicas que estimulam o otimismo e acreditar que pode substituir ideias negativas por positivas. Você pode apostar em uma psicoterapia, independentemente da linha que seja, investir num personal coaching (que trabalha com motivação) ou recorrer à neurolinguística. Seja qual for o método escolhido, essa virada implica modificar o modo de enxergar o mundo. "É importante entender que aquilo que você pensa é apenas uma interpretação da realidade e não a verdade absoluta", afirma José Roberto Leite, professor de medicina comportamental, também da Unifesp. Por isso, pessoas otimistas e pessimistas podem ter a mesma rotina, mas enquanto uma percebe as coisas boas, a outra vai dar mais valor ao momento ruim - e quanto mais você reclama, mais fica paralisada diante do que é ruim, em vez de se movimentar para transformar o que está incomodando. 

6. Seja dona da sua agenda Tudo bem voltar a sua atenção para a carreira. Tudo bem pensar muito em trabalho. Mas você não pode ser engolida por todos os seus compromissos e perder o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. "Se você não consegue mais tempo para fazer as coisas que gosta muito, fique alerta. Uma carreira só pode se consolidar se você também estiver presente com a sua família e seus amigos. É nesses momentos que você se renova e ganha força para superar qualquer obstáculo. Renuncie a um compromisso quando julgar necessário. Você não vai perder sua credibilidade por isso. Pelo contrário, ao ser dona da sua vida, às vezes você ganha mais força para a batalha no escritório", explica Dieter Brepohl, diretor-presidente da Lapinha, clínica e spa naturista. 

7. Sorria, sorria, sorria... Procure rir mais. Está provado: o bom humor desencadeia um processo químico no organismo, liberando as endorfinas (também chamadas de hormônios da felicidade), que provocam sensação de euforia. O resultado? A melhora de todas as defesas do organismo. E tem mais, quem sorri mais, tem mais amigos. Outro bom motivo para abrir o sorrisão.

Ansiedade: ganhe a briga contra sua inimiga nº1

Ela faz parte da minha, da sua e da vida de boa parte das mulheres. Mas nem por isso a gente precisa se acostumar com ela. Conheça sua ansiedade para não deixar que ela contamine a sua autoestima e atrapalhe a sua felicidade

Por que sofremos de ansiedade?

Ansiedade. A palavra vira e mexe aparece na conversa quando você está agitada, tensa, com mil pepinos para resolver e na expectativa de alguma coisa que pode não sair do jeito que quer. Também é comum tratá-la como se fosse o mesmo que stress ou nervosismo. Sentir-se assim de vez em quando é humano e não significa que você está doente. “A ansiedade saudável é uma reação normal do cérebro para ajudar você a reconhecer desafios e resolvê-los”, define a psicóloga Angelita Corrêa Scardua, de Vitória. Antes de uma entrevista de emprego, de um encontro com um cara interessante ou depois de ter um bebê e se perguntar “e agora?”, sentir aquele frio na barriga é o que ajuda você a fazer o melhor que pode para se adaptar à situação, em vez de fugir dela. O problema é quando a sensação persiste, apresenta sintomas físicos, como palpitações e tensão muscular e passa a prejudicar a rotina, o trabalho e os relacionamentos. Aí, você precisa de ajuda. “A ansiedade patológica (também chamada de transtorno de ansiedade generalizada) é um estado de preocupação constante, de medo desproporcional ao desafio que está diante de você. Daí, vem a sensação de que você não tem controle da situação e de que vai dar tudo errado”, fala Angelita Scardua. Ela é capaz de fazer você ligar em cima da hora para desmarcar a entrevista ou o encontro com o gato e, se não tratada, pode desencadear depressão e síndrome do pânico, que é a ansiedade em intensidade máxima.
Tempos modernos
A vida de hoje, lotada de estímulos e cobranças por todos os lados, é um convite à ansiedade. Pelas estimativas da Associação Brasileira de Psiquiatria, cerca de 20% da população sofre dela em algum grau – e esse número só cresce. “A valorização da pressa e do consumo nos faz criar novas necessidades todos os dias”, analisa o psicólogo Julio Peres, de São Paulo. “Elas criam uma falsa promessa de bem-estar e de conforto que acaba fazendo você deixar de olhar para suas angústias, os seus desejos verdadeiros e o que realmente faz sentido na vida.” Em outras palavras, você se distancia de si mesma e da própria força para enfrentar os desafios que aparecem, fica insegura e abre espaço para o fantasma da ansiedade se aproximar.
Ainda tem a febre da tecnologia, que derrubou a barreira entre trabalho e vida privada e instalou na nossa mente a ideia de que podemos – e devemos – estar em vários lugares ao mesmo tempo, ter mais amigos (ainda que virtuais) do que a vizinha, saber primeiro da última novidade hi-tech (e comprar também)... Haja pressão.
Presa fácil
Quantos homens ansiosos você conhece? As chances de o número ser bem menor do que o de mulheres é grande, pois somos mesmo presas em potencial dessa inimiga. A explicação é cultural: com uma lista de afazeres cada vez mais extensa – trabalhar, cuidar da casa, dos filhos, malhar, ficar bonita, sair com as amigas, dar carinho para o parceiro e, claro, ser excelente em tudo –, a gente precisa se policiar para não ficar à beira de um ataque de nervos nem ser dominada pelo medo de fracassar. Para piorar, somos menos práticas e mais vulneráveis a ruminar os problemas e as dúvidas em vez de resolvê-los.
Mas também há a armadilha biológica, que contribui para que a doença seja subestimada. Como a gente está acostumada com o rótulo de ansiosa pelo fato de ser mulher (e passar mensalmente pela TPM, que confunde nossa avaliação do que sentimos e de como nos comportamos), muitas vezes acaba adiando a busca por uma solução definitiva.

Jogos que todo mundo gosta!

Os jogos mais falados que todo mundo fala inclusive eu! (rs)
Wizard 101
Imvu
Stardoll
Second Life
Vilage life ( No facebook )
Candy Crush
Cafeland
e etc...

Vitamina Que Engorda! =)

Nossa, acabei de ver uma grande receita aqui! Ela serve para engordar as pernas e e emagrecer a barriga! Eu já tomei!
Veja:
Você vai precisar de:
3 bananas
6 colheres de açúcar
1 maçã
3 colheres de toddy
6 copos de leite

Corte as bananas em pedaços pequenos, e a maça também!
Agora coloque tudo no liquitificador, bata e sairá a vitamina mais chamada de Gordumagic, Os especialistas falam que não adianta tomar uma vez só! para que o cérebro responda não coma nada depois da vitamina, espere 2 horas e fique dormindo para que seu cérebro descance, quando der fome beba 3 copos de água sem querer!

COMO FAZER HEADERS DE TWEETS (#1)

Tem varias formas de fazer a header de tweets, tem as headers que os tweets ficam retos, tem umas que ficam meio tortinhos e um que tem o tweet e a imagem no fundo, depois eu ensino fazer cade um dele, hoje eu vou ensinar a fazer os “retos” que são os normais.

Entre no twitter e clique no tweet que você quer fazer a header. (Clica em Details)

No seu teclado ira ter algo como “Print Screen” você aperta ele na página do tweet.

Abra o photoscape no editor e aperte Ctrl + V, irá aparecer a “pagina” do tweet. 

Agora vá em “Cortar” e coloca em “Atribuir Proporção”

Coloque 500x250

e recorte o tweet.

Sua header já está pronta. 

△ COMO FAZER ICONS NO PHOTOSCAPE #02 △

Eu tinha ensinado como fazer icons no PhotoScape, agora vou ensinar a mesma coisa só que de um jeito diferente, talvez seja mais fácil.

• Clica aqui para salvar a Base do icon ou..
• Abra a PhotoScape e clica em “Editor” procure na sua pasta de imagens a “base do icon”. (Ou se preferir clique em “Menu” “Nova Foto” e coloca 240x240), depois clique em “Objeto” e clica na imagem que tem uma montanha e um sol, abra seu icon.

Abra seu icon e logo que abrir irá aparecer a janela que está escrito “Foto” e embaixo Opacidade. Clique em Redimensionar, provavelmente vai estar marcado no “Preserve aspecto de proporção” você desmarca essa opção, coloque Largura: 240 e Altura: 240 (240x240)

Clique em “Ok” depois na janela que ficou aberta onde está escrito “Para esquerda” e uma setinha para baixo, você clica la e coloca no “Centro”, depois clique em “Foto + Objetos” para fixar e está pronto seu icon.

• Meu icon(sem efeito): (Está um pouco ruim a resolução porque é foto de instagram)

• Com efeito

• Espero que goste.
• Se for útil dê like (não reblog) ♥

♥ COMO FAZER FUNNY ICONS ♥

Primeiro, você precisa do png da pessoa que você quer fazer o funny icon (os pngs tem em vários lugares, só você procurar, “png nomedofamoso” no google, normalmente tem os pngs que tem são meios antigos) ou você procura ou você faz o png pelo photoshop online que é super rapido, depois de um tempo você pega a pratica. É pelo photoshop online que eu vou ensinar aqui. Entra no site (Clica aqui).

"Abrir imagem do computador" ou aperte Ctrl + O do seu teclado, e escolha a foto que você quer fazer o icon. Abra ela.

Aperte no laço que tem la em cima a esquerda, clique na imagem e vai arrastando, não precisa ser certinho, mas como eu disse com um tempo tu pega o jeito, depois vai até a ponta que tu começou e clique nela para terminar.

 

Ela vai ficar uma linha pontilhada 

Depois vá em Editar, Inverter Seleção

Clica no “Delete” do teu teclado. Em volta da sua foto irá ficar branco, agora aperte editar e inverter seleção de novo. Depois aperte Ctrl + C do seu teclado. Arquivo, nova imagem..

 

Marque a opção Transparente, não precisa mudar o tamanho.

Aperte Ctrl + V. Sua imagem irá ficar assim.

Arquivo, Salvar.

Coloque no PNG, depois salvar.

Seu png está pronto.

Agora são para aquelas pessoas que não tem o fundo e precisa fazer o icon do fundo, se você tiver já o fundo com a Largura 240 e Altura 240 vá um pouco mais para baixo.

Você precisa daqueles fundos de galaxy ou outra coisa. Aqui no meu weheartit tem alguns fundos. Você pode pedir em packs do tumblr também.

Abra seu PhotoScape, Agora vai no Menu que está embaixo do Salvar, selecione Nova Foto. Largura: 240 Altura: 240 (Não precisa mudar a cor). É como se fosse fazer um icon, essa será a sua base. Ira ficar assim:

Depois clique em Objeto, Foto, procura o fundo que você salvou e abra-o. 

Redimensionar, 240x240, Ok. No nº 5, você clica e coloca Centro.

Depois disso, clique em Foto + Objetos para fixar seu fundo.

Agora você clica em Foto:

Agora a partir daqui para as pessoas que já tem/tinha fundo.

Procure o seu png que você salvou, abra-o.

Agora você pode diminuir o png e colocando no canto, pode ser fora do fundo. 

depois você clica em Foto + Objeto. e “Combine sua foto com objetos” OK.

Agora você precisa dos png de bichinhos e whatever, (Quem não tem procura nos packs do tumblr, depois se quiserem mesma faço um pack com alguns png de coisas). Tenha criatividade, só não coloque muita coisa para não ficar ruim.

Recadinho Básico!

Olá Leitores! 

Olá! Nóis estamos preparando o blogger para quando chegar FÃS e gostar do que viu e a cada dia ver uma página! por isso ainda não inauguramos! Beijos!

Atenciosamente: Pandinha s2

Tutorial: Banner no Photoscape

Abra o Photoscape, selecione a foto que queira editar (recomendo fotos em HQ)

Corte a foto, focando na parte principal dela (No meu caso, foquei no rosto da Katy)

Vá em Filtro>Efeito Filme>Cinema Alto

Agora deixe a imagem em preto e branco, clicando em Escala Cinza    

Vá em Brilho/Cor (clicando na setinha) e vá em Melhora o Contraste>Baixo

Agora vamos criar um novo documento, clicando em Menu (Lá embaixo) e Nova Foto com 1000x400

Vá na Aba Objeto>Foto e selecione as fotos que você editou

Organize as fotos no documento, e não se preocupe se sobrar em cima, depois vamos arrumar =D

 ~Arrumando~

Agora, vá em Objeto e clica no Botão FOTO+OBJETO e coloque na 1ª Opção.

Vá em Filtro>Efeito Filme>Velvia Baixo

Agora vá no quadrado, faça um preenchimento em branco com opacidade de 10%

vá em Objeto e clica no Botão FOTO+OBJETO e coloque na 1ª Opção.

Agora escreve algo dentro do Banner, (Eu usei a fonte FreeStyle Script) 

Vá em Objeto>Efeito e selecione o ponto de Luz

Encaixe os pontos de luz a onde você quiser =D

 ~Resultado~

 Não repasse sem os créditos

Descubra quais são os requisitos mínimos para rodar o Windows 8

A Microsoft informou que os requisitos para rodar o Windows 8 seriam parecidos com os da versão 7. Mas, para rodar o sistema com satisfação, é preciso investir um pouco mais nos componentes do PC. Veja a seguir os requisitos mínimos informados pela Microsoft, para a nova versão do sistema operacional:

• 32 Bit - 1 GB de memória, processador de 1 GHz, 16 GB de espaço no HD, uma placa de vídeo compatível com Directx 9 e monitor com resolução superior a 1024x768 (para rodar o novo menu Metro);
• 64 Bit - versão indicada para quem tem mais do que 3 GB de memória, o sistema precisa de 2 GB de memória e 20 GB de HD, além dos requisitos de 32 Bit.

Com os requisitos acima, você consegue instalar e rodar o Windows 8 Consumer Preview; mas sem desfrutar das maiores novidades que ele traz (a reforma visual é a principal delas). Com esses requisitos mínimos, o PC sofrerá com lentidão, além de não executar jogos e alguns aplicativos da Windows Store - tal como a Microsoft alertou numcomunicado prévio.

Requisitos desejáveis

^{O Windows 8 já vem com um jogo 3D de fazer inveja em muitos que tem por ai} 

Para rodar o Windows 8 Consumer Preview com tranquilidade, o Superdownloads recomenda: um PC com processador Core i3 de 2.40 GHz ou superior, 4 GB de memória, 20 GB de HD (somente para o Windows) e uma placa de vídeo compatível com DirectX 10 com 512 MB (AMD/ATI a partir da série 4600 ou GeForce a partir da 9500 GT).

Parece muita exigência, mas lembre-se que depois de instalar o sistema, o PC será usado para jogar, converter vídeos e assistir filmes em alta definição. Estas e outras tarefas tornam-se impossíveis com os requisitos mínimos.

Se você quiser usufruir de toda a experiência do Windows 8 Consumer Edition, recomenda-se uma tela sensível ao toque, pois os comandos de controle com a interface Metro ficaram mais complexos de serem executados com o mouse (por não serem pensados para ele).

Quer comprar um PC para rodar o Windows 8?

^{Um Core i7 de 4 núcleos, 4 GB de memória e placa GeForce GTS 250 ficou com nota 5,9}

Embora improvável, é importante lembrar que os requisitos acima podem mudar até o lançamento da versão final. A recomendação é que você compre um PC para rodar o Windows 8 só depois a versão definitiva ter sido lançada. Assim, evita-se o risco de ter uma máquina ultrapassada. Enquanto isso, pode-se usar o Windows 7, que será suportado até 2020 pela Microsoft.

Fonte: http://www.superdownloads.com.br/materias/descubra-quais-requisitos-minimos-rodar-windows-8-consumer-preview.html#ixzz2yfoXLcKY

Fim do windows XP: Passar para o Windows 7/8 ou para o Linux

A partir do próximo dia 8 de abril, o Windows XP não será mais atualizado. 

Não haverá mais correções de vulnerabilidade de segurança, que ele ainda poderia conter e que poderia ser explorada por autores de malwares. 

Como é altamente desaconselhado manter um sistema operacional que não tenha atualizações, é preferível que os detentores de Windows XP mudem para outro sistema. 

Note-se que o risco de infecção também não aparecerá mais de um dia para o outro, desde o final do suporte do Windows XP, já que o risco é ponderado pelo grau de vulnerabilidade no Windows e no software do Windows (Internet Explorer, etc), que será publicado depois. 
Você terão, então, algumas semanas ou meses disponíveis depois do fim do suporte para o Windows XP, onde o risco não será tão grande assim e te dará a possibilidade de continuar a usar o Windows XP. 

As soluções

Trocar de máquina

Se você puder fazê-lo, compre um novo computador com um sistema operacional ainda acompanhado. Windows, Mac OS, Linux... 
Agora, o seu PC antigo não será obrigatoriamente um desperdício e vamos propor mais adiante dar-lhe uma segunda vida. 

Passar para o Windows 7 ou Windows 8

Se o seu hardware suporta isso e tem os drivers necessários, você pode pensar em comprar de uma licença do Windows e instalar em sua máquina este novo sistema operacional. 
Lembre-se de fazer um backup de seus documentos antes de qualquer operação. 

Links para conhecer as configurações necessárias: 

Windows 7 
Windows 8.1 

Passar para outro sistema operacional

Além de Windows ou Mac, existe oLinux, acessível a todos, desde que aceitemos mudar alguns hábitos. 

Escolher e Entender o Linux

Antes de tudo, devemos entender que o Linux não é o Windows. O artigo deste link é muito longo, completo e responde a muitas perguntas que foram feitas na web nos últimos anos. Você pode ler mais tarde se, por enquanto, você só quiser ter uma ideia, lendo a continuação desta dica. 

A vantagem, além de ser gratuito, é que a maioria das distribuições GNU/Linux podem ser testadas sem precisarem ser instaladas na máquina. 

Isso é menos eficiente do que uma instalação real, então, não leve em conta a velocidade de reação, porém, isso ajudará a ter uma ideia do ponto de vista estético e prático. 

Para isso, basta baixar as distribuições selecionadas, gravá-las ou colocá-las em um pendrive inicializável e iniciar a partir do mesmo. Isto é o que chamamos de um Live CD (para um disco) ou um Live-USB, para um pendrive. 

Consulte esta dica 

Escolha de uma distribuição Linux

Isto pode depender da configuração de hardware do seu PC rodando no Windows XP, mas existe uma grande variedade disponível. 
Leia esta pasta: Escolher uma distribuição Linux 
Alguns exemplos:

• Emmabuntus
• Mageia
• Xubuntu
• Ubuntu

Diferenças, vantagens e desvantagens

A instalação do software

Para ter uma ideia, leia lire esta dica 

No Windows a instalação de um software é feita assim: 
1 - Procurar o site com um motor de busca para download. 
2 - Ir para o site de download. 
3 - Clicar no link. 
4 - Verificar (ou fazer verificar) o download pelo antivírus. 
5 - Lançar o executável. 
6 - Responder aos pedidos de instalação. 
7-Reiniciar o sistema, se necessário. 

No Linux (Ubuntu): 
1 - Lançamento da biblioteca de softwares. 
2 - Buscar o software (por nome ou por tema). 
3 - Clicar em instalação. 
4 - O software foi instalado e seu atalho armazenado no menu. 

Atualização dos drivers/pilotos

No Windows, você pode percorrer a tela em busca de drivers relacionados ao seu hardware. Isso pode ser tedioso e você deverá fazer para cada dispositivo do seu equipamento. Em seguida, baixá-los e instalá-los. 

No Ubuntu (por exemplo), quando novos drivers aparecem, uma atualização do núcleo é proposta, automaticamente, e você só precisará aceitar a mesma. 

Uso de um antivírus

Embora seja aconselhável instalar um antivírus em um sistema Linux, para combater possíveis transferências de arquivos infectados para máquinas rodando no Windows, isso não é indispensável (E-mail, anexos, imagens, etc). 
Na verdade, existem poucos vírus no Linux e as chances de pegá-los são baixas e todas os vírus do Windows são ineficazes neste sistema operacional. 

Desvantagens

Muitos jogos não funcionam no Linux (embora existam soluções como o Wine), mas se o seu computador for o XP, também é possível que muitos jogos recentes não rodem em sua configuração. 

Alguns softwares "proprietários", como o Photoshop, Illustrator não funcionam, mas existem alternativas gratuitas. 

Mais uma vez, se você for um profissional, você pode optar por uma mudança de máquina. 

Se você quiser mudar para um sistema GNU/Linux, recomendamos que peçam conselhos ao fórum doLinux antes de começar, para obter respostas personalizadas.