Como Fazer as Unhas Crescerem Mais Rápido

Você gostaria que suas unhas crescessem mais rápido? As unhas de cada pessoa crescem em velocidades levemente diferentes, mas existem maneiras de acelerar o crescimento entre os cortes de unha. Aprenda sobre os hábitos, as mudanças na dieta e os produtos que podem ajudar suas unhas a ficarem maiores mais rápido.

Método 1 de 3: Hábitos alimentares

Consuma muita proteína. As unhas são feitas de proteínas, portanto a primeira coisa que você deve fazer é acrescentar mais proteína na sua dieta. Coma carnes magras de ave, peixes, boi e porco, além de espinafre e outros vegetais que contêm proteína, para construir unhas saudáveis.

• Beba shakes de proteína ou acrescente proteína em pó no leite, para um aumento rápido de proteínas.
• Ovos e castanhas também são uma ótima fonte de proteínas, especialmente se você é vegetariano e não pode tirar sua proteína da carnes e peixes.

Obtenha as vitaminas. Além das proteínas, uma vasta gama de vitaminas é necessária para um crescimento saudável das unhas. Consuma bastante vitamina D, C e A para garantir que suas unhas cresçam o mais rápido possível.

• Derivados do leite, especialmente o próprio leite, são uma ótima fonte de vitamina D.
• Coma espinafre, couve, laranja e kiwi para obter a vitamina C necessária.
• Cenoura, batata doce e outros vegetais alaranjados são uma maneira de conseguir vitamina A.

Pare de fazer dieta. A dieta pode ajudá-la a perder peso, mas também faz com que suas unhas parem de crescer. Se você reparou que o crescimento das suas unhas está lento, você pode estar restringindo muito as calorias.

• Examine sua dieta e certifique-se de que está conseguindo todos os nutrientes de que precisa, especialmente proteínas.
• Coma frutas e vegetais frescos, em vez de depender de barras de cereal para se alimentar.
• Se você for vegetariano(a), talvez seja preciso complementar suas refeições com mais proteína. Coma legumes e espinafre, e considere tomar suplementos de proteínas para garantir que seu corpo receba o necessário para o crescimento de unhas saudáveis.

Método 2 de 3: Táticas de cuidados com as unhas

Cuide da manutenção das unhas. Deixar as unhas lascadas e ásperas pode enfraquecê-las, o que faz com que quebrem. Para as unhas crescerem e ficarem longas e fortes, é importante deixá-las bem feitas e limpas.

• Lixe as unhas, e certifique-se de que está fazendo do jeito certo para evitar que estraguem.
• Faça um polimento nas unhas para mantê-las em boa forma.

Não use produtos fortes nas unhas. Usar substâncias químicas fortes pode fazer suas unhas enfraquecerem com o tempo. Tente encontrar esmalte e removedor naturais e atóxicos para cuidar das unhas, e proteja as mãos de detergentes e outros materiais fortes que você usa durante o dia.

• Quando estiver limpando a casa, use luvas de borracha para evitar o contato com alvejante ou outros produtos químicos fortes nas unhas.
• Use luvas enquanto estiver lavando os pratos, pois o detergente pode deixar as unhas ressecadas e fazer com que quebrem mais facilmente.

Trate das unhas com cuidado. Roer, quebrar ou realizar outros hábitos danosos podem fazer com que suas unhas fiquem fracas e moles. Seja gentil com suas unhas para dar a elas uma chance de crescerem fortes e saudáveis.

Pare de roer as unhas. Se você continuar roendo as unhas, elas nunca terão chance de crescer. Tome medidas para acabar com esse hábito o mais rápido possível. Caso não consiga parar, existem produtos na farmácia que você pode passar nas unhas para evitar roê-las.

• Não tire as pontas das unhas em vez de cortá-las com uma tesourinha ou cortador.
• Não tire sozinha unhas de acrílico ou gel; vá a uma manicure profissional para removê-las.

Use um esmalte fortalecedor. Drogarias e farmácias vendem esmaltes que você pode passar para ajudar a deixar as unhas mais fortes. Procure um esmalte que contenha nutrientes que promovam o crescimento das unhas.

Método 3 de 3: Mudanças no estilo de vida

Faça o sangue circular. Ter boa circulação ajuda as unhas a crescerem mais rápido, e a melhor maneira de melhorar a circulação é mexer mais o corpo. Faça muitos exercícios físicos e use bastante as mãos - tudo, desde tricotar até aplaudir um jogo pode fazer o sangue circular e as unhas crescerem.

• Fazer jardinagem, digitar, jogar tênis, passear com o cachorro e várias outras atividades melhoram a circulação sanguínea nas mãos.
• Levantar pesos é muito benéfico para a circulação de todo o corpo. Considere incorporar treinos com levantamento de pesos na sua rotina, 3 vezes por semana.

Mude-se para um clima mais quente. Pessoas que moram em áreas com um inverno moderado e verão quente têm unhas que crescem mais rápido. Você pode não estar disposto a desistir da sua vida na região sul só pelo crescimento das unhas, mas você pode tirar férias no norte.

• Proteja as mãos quando estiver frio, para evitar que as unhas fiquem quebradiças, e dê a elas uma chance de crescerem e ficarem longas.
• Tome muito sol, até mesmo no inverno, porque assim o corpo produz a vitamina D de que as unhas precisam para crescer.

Dicas

• Passe um pouco de óleo em volta das unhas. O óleo vai hidratar as unhas e promover o crescimento. Para melhor resultado, passe o óleo antes de dormir e deixe durante a noite.
• Se estiver com vontade de roer as unhas, experimente mascar chicletes ou manter a boca ocupada.
• Passe óleo nas cutículas..
• Deixe as unhas de molho no leite para hidratá-las.
• Passe óleo com Vitamina E nas unhas três vezes por semana.

Avisos

• Evite unhas de acrílico. Elas danificam seriamente as unhas naturais e vão fazer com que elas demorem mais a crescer.
• Unhas com cores estranhas ou algo anormal pode ser sinal de má nutrição ou outros problemas de saúde escondidos. Consulte um médico se suas unhas parecerem muito diferentes da cor rosada que deveriam ter.
• Evite usar removedor de esmalte mais do que uma vez por semana. A acetona do removedor vai enfraquecer as unhas e impedir seu crescimento.